手腳也該被呵護！手足保養價格、流程及好處大公開

上班一整天下來，手腳都緊繃水腫，最近要拍食物，卻發現自己入鏡的手指，變得很粗糙沒光澤？甚至手腕不時隱隱作痛嗎？後腳跟還有明顯厚繭，走一段時間腳就超累？

因為工作太忙已經很久沒有留意過自己的雙手雙腳，猛然一看除了肌肉痠痛外，皮膚也跟著出了很多狀況，乾燥粗糙、凍甲變嚴重，想輕鬆解決這個問題，手足保養無疑是個好方法，可是具體手足保養價格以及流程大概是多久呢？還有那些好處呢？本文特別把關於手足保養的各類疑問彙整，更有實際體驗分享，給你最真實的反饋！

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每天都記得保養臉部，但是否忽略了手足保養呢？

單拍美手秀美甲、美食，已然成為一種拍照模式，但每次拍完卻發現自己的手略顯粗糙，發照片前還要修好久嗎？想要美美的露出雙手，用心的養護是相當重要的，就像臉部保養一樣，由於每天工作、洗手，容易導致皮膚乾燥粗糙，從而暴露年齡。

不少上班族、高跟鞋族，一整天上班需要長時間使用電腦或站立，一直維持相同姿勢對手腳造成極大的壓力，這時，除了在每天臉部保養流程加入手腳保濕的環節外，透過專業美容師針對手部、腳部去做精油按摩，梳理經脈，能有效放鬆及舒緩工作中緊繃的肌肉，賦予手足更好的面貌，迎接新的挑戰！

手足保養好處有哪些？

對手足保養目的有初步認識後，或許會疑惑手足保養具體能帶來哪些好處？是否有必要呢？不知道各位是不是長期感到手部乾燥、僵硬，腿部容易腫脹？手足保養除了修復受損皮膚外，也能改善凍甲、灰指甲的問題，下面就來深入了解手足保養的具體好處吧！

01

舒緩手足壓力

現今社會有多上班族，需要長時間坐在電腦前或維持同一姿勢，可能會導致手足肌肉緊繃，造成不適。想減緩手足的壓力，保養相當重要。專業美容師可以透過精油按摩和經脈梳理，促進血液循環，有效放鬆肌肉緊張，增強手足的活力和耐力，讓您在工作中更加精力充沛。

02

手足不易乾燥脫皮

手部原先細嫩的皮膚，因長時間暴露在外部環境中，受到外界的影響，如：氣溫變化、陽光及風沙等，還有每天都會接觸到的洗手液，這些都容易導致手腳肌膚缺水、角質過厚的問題，皮膚變得乾燥粗糙，如果持續不進行補水、養護，可能加速手部皮膚的老化。

全身重量長期都由腳部進行支撐，長時間走跳磨損，積累出厚厚的角質，當冬天汗液分泌不足，無法維持腳後跟濕度，不少高跟鞋族、愛穿涼鞋或拖鞋的人都遇過因為腳跟過度乾燥，而龜裂流血的狀況，但如有進行足部保養，能極大程度減少這些狀況。

03

避免凍甲發生

腳承受人體全部重量，跑跳時壓力都集中在下肢，尤其是雙腳，此時，如果穿上一雙偏緊的鞋子，足部長期被擠壓造成變形，原本平整的甲面也被外力向內擠壓而嵌進肉裡，很多扁平足、高跟鞋族都長期飽受這種困擾。

也有不少人會在修剪指甲時，不自覺愈剪愈短，造成指甲長長後容易生長進周圍組織中，由專業美甲師在足部保養時，會小心仔細的修剪指甲，並加以養護，配合正確的穿鞋習慣，能有效避免凍甲反覆發生。

04

預防灰指甲及細菌感染

黴菌喜歡生成在溫暖且潮濕的黑暗環境中，指甲的角蛋白更是他們超愛的地方，而長期悶在鞋襪中的足部，容易積聚汗水和細菌，如果本身喜歡游泳、與家人共用指甲剪或本身免疫力低下，沒有注意維持足部乾燥，或是意外接觸到患者可能從而被傳染。

採用一次性用具與定期消毒的手足保養，則能有效避免灰指甲與細菌感染發生。

新北新莊手足保養價格

許多美甲店都有提供手足保養的價格，動輒要花掉 1 張小朋友是否是常態呢？這邊特別幫大家調查幾間新北新莊有提供手足保養的美甲店，手部保養多在 600 至 1,600 元左右，足部保養則在 1,200 至 2,500 元，不同價格區間提供的服務內容、使用的器材會有差異，具體價目仍須查看店家提供的價目表，下圖以 MM SPA 芳療養生館為例：

不難發現手部芳療價格在 580 至 880 元間，足部芳療則在 980 至 1680 元間，共有 5 種手足保養套餐，最讚的莫過於 MM SPA 有為男性提供保養服務！愛美的男生女生都被照顧到，像我一樣嫌棄男友雙手又乾又黑的女友，也可以拉著男友一起來保養，不過男性價格會比女性多個 100 元。

但所有療程都有包含專業的精油按摩，在進行養護之餘，提供手足極致的舒緩及放鬆，不用到 3 張小朋友，就可以從裡顧到外，整體來說 CP 值很高，我男友試過就愛上，現在每個月都會問我要不要去做保養φ(*￣0￣)

如果只是想體驗效果如何，MM SPA 也能單買一堂課，我第一次也只買一堂體驗，做完覺得很喜歡，才加買整套手足保養課程，價格比較優惠的同時，每 1 到 1 個半月就來放鬆一下真的超推！

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手足保養完整 8 步驟

手部深層芳療保養 6 步驟

1

修甲

將過長的指甲修剪、打磨至適當長度

2

去角質

清除肌膚上的老廢角質

3

手部精油按摩

以溫和精油順著手部經絡按摩，梳理鬱結處

4

泥膜護理

富含礦物質的泥膜進行深層清潔、同步保濕

5

熱敷循環

熱毛巾結合筋絡按壓，緩解肌肉痠痛

6

保溼

為肌膚進行保濕鎖水

足部深層芳療保養 8 步驟

1

鹽浴泡腳

透過溫暖的鹽浴放鬆緊張的雙腳

2

修甲

將過長的指甲修剪、打磨至適當長度

3

去角質

清除肌膚上的老廢角質

4

磨腳皮

去除腳底厚繭

5

足部精油按摩

以溫和精油順著腳底經絡按摩，梳理鬱結處

6

泥膜護理

富含礦物質的泥膜進行深層清潔、同步保濕

7

熱敷循環

熱毛巾結合筋絡按壓，緩解肌肉痠痛

8

保溼

為肌膚進行保濕鎖水

手足保養課程 | MM SPA芳療生活館

手足保養心得分享｜MM SPA 芳療生活館

身為上班族整天都要盯著電腦與手機打字，早就習慣手腕痠痛、腳部腫脹的狀況，為此斥鉅資買了更貼合手型的滑鼠、滑鼠墊，甚至是手部護腕，但整天工作下來，手指還是會感到僵硬痠痛，私下跟好友聊天抱怨，好友表示之前也有這種狀況，後來定期去做 MM SPA 手足保養課程，這些症狀就舒緩很多

聽到朋友這樣推薦後，我也在網上爬了不少文章跟評價，發現 MM SPA 的手足保養課程以芳療為主，除了修剪指甲、去角質、磨腳皮以及保濕外，還多了精油按摩，能放鬆長時間緊張的肌肉，想著朋友都力推掛保證，自己狀況也沒好轉，保養加按摩也不虧，就直接預約了

這次預約是下班後，直接衝去民安店的，一走進去店裡淡淡的精油香氣迎面而來，整個空間布置的相當舒適溫馨，下班的疲憊感瞬間一掃而空，櫃台小姐也相當親切，先讓我在座位區休息等候，並倒了杯水，跟我講解本次手足全套療程需要的時間及步驟，接著帶我進去美容室

美容師會先自我介紹加介紹課程、用具，本次我同時預約手部、足部的深層芳療保養，所以會先做完手部深層芳療，再做足部，一開始美容師先把我長長的指甲修短，並打磨成漂亮的甲型，接著去角質，因為長期打字、握滑鼠的，指尖、手腕附近比較粗糙，角質超厚的

把去出來的角質洗乾淨後，美容師把精油均勻地塗抹在我的雙手，順著經絡開始按摩，原本超緊繃的大拇指、手腕按壓完，整個重回巔峰，疏通後敷上厚厚的泥膜，同時保濕與清潔，洗乾淨後敷上熱毛巾，最後保濕就大功告成了

腳部深層芳療則是從鹽浴泡腳開始，先舒緩水腫的雙腳，剛泡進水裡，我整個人都快睡著了，勉強知道美容師修剪我的腳趾甲，再次睜開雙眼，已經是熱敷完要塗抹保濕品了，整個流程結束後，明顯感受到手腳不再僵硬水腫，動起來超舒服

做完後，不只手部關節不緊張，一整天上班下來，腳底腫脹感也消失了，我的手腳還摸起來滑滑嫩嫩的，直接重回粉嫩狀態，超級美麗的(❁´◡`❁)

全套手足深層芳療課程加起來大概快 3 個小時，粗略估計手部保養 1 小時左右，腳部則是 2 個小時，全程美容師都很溫柔細心，按摩手法也相當專業，舒服到不自覺睡著，不到 2,500 元解決了困擾我很久的手腳痠痛問題，當下做完，我立刻加買了好幾堂課程，有空就多來幾次

現在固定 1 到 1 個半月左右，會來做手足保養課程，不管是跟朋友約同個時段，當作逛街後的放鬆時光，或是一個人下班後來消解疲憊，每次來 MM SPA 都會感到相當放鬆舒適，親切的美容師與服務人員跟我聊天，邊按摩保養，邊聽我分享趣事，並回饋一些保養小撇步給我，真的非常喜歡這裡的氛圍，推薦給跟我一樣常常忽略手腳養護的朋友唷！

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