T 字部位出現好多黑頭粉刺，黑頭粉刺怎麼清？會不會導致毛孔粗大？
本篇文章帶你一步一步正確清粉刺！內容涵蓋粉刺生成原因、預防黑頭粉刺方法，更有整理 PTT 上針對黑頭粉刺清除的相關建議，幫助你更了解自己的皮膚狀況！
內容目錄
黑頭粉刺原因有哪些？
許多人一直被痘痘問題所困擾，最常見的莫過於黑頭粉刺及白頭粉刺，形成原因主要都是皮脂堵塞毛孔，不過呈現在皮膚上的方式並不相同：
黑頭粉刺
開放型粉刺，過多的皮脂停留於毛孔內，暴露在皮膚外的部分接觸空氣氧化，進而呈現黑色的外觀。
白頭粉刺
閉鎖型粉刺，油脂於毛孔中與其他物質混和，並被皮膚所覆蓋，形成白頭粉刺，不會因為氧化而顏色變深。
黑頭粉刺常出現在額頭、鼻子、下巴，也就是皮脂分泌相對旺盛的 T 字部位，當然，這不代表油脂多就會導致黑頭粉刺形成，主要仍是跟毛孔有關，假設有毛孔變形、堵塞、較小等問題，就算是乾燥肌膚，也會出現黑頭粉刺。
以下是產生黑頭粉刺的 3 個常見原因：
身體激素變化
身體激素變化有可能增加皮脂分泌量，使毛孔更容易阻塞，亦會影響角質層的代謝效率，讓老廢角質堆積在毛孔周圍，進一步加重黑頭粉刺問題。
青春期、生理期、懷孕等賀爾蒙改變時期皆會提高黑頭粉刺的生成機率和數量，服用某些藥物亦會促成類似的身體變化。
使用美妝產品
保養品或底妝產品可能阻礙毛孔代謝，如果未確實清潔，就會使皮脂與殘留的美妝品汙垢積聚於毛孔，浮出黑頭粉刺。
常見的致粉刺美妝產品包含標榜持妝功效的油性粉底液、粉霜等，油肌若使用過於厚重的乳霜，也可能堵塞毛孔，促成粉刺出現。
天生皮脂分泌旺盛
皮脂是皮膚自然分泌的產物，用於保護皮膚，建立水油平衡，以提供一層抵禦外來物質侵害的防護層，亦有助於留住水分、預防乾燥。
然而過多的油脂卻會與角質細胞、汙垢共同形成混和物，進而堵塞毛孔通道，若是沒有做適當的清潔和保養，使持續分泌出的皮脂因而受阻，就會產生黑頭粉刺。
黑頭粉刺怎麼清？不傷皮膚的 4 步驟教學
不正確的清除方式會刺激皮膚，促使毛孔擴張，甚致引發紅腫、發炎等症狀，使皮膚問題越來越嚴重。
想要溫和的去除黑頭粉刺，需要藉由以下 4 步驟，盡量降低皮膚受到的影響程度：
清潔臉部
確實清潔臉部，以免讓殘存的髒汙進入毛孔，損害皮膚健康。
建議使用溫和的洗面乳，若有上底妝（妝前乳、粉底液、蜜粉）或防曬乳，以卸妝產品清潔為佳。
軟化皮膚
用溫熱的毛巾覆蓋粉刺區域 5 ~ 10 分鐘，進一步軟化皮膚、打開毛孔，以利後續的清除動作，減少皮膚受刺激的程度。
若要加強軟化效果，可以於熱敷前再抹上一層厚厚的保濕霜，藉此使密閉空間更完整，降低皮膚熱量散失的速度。
去除黑頭
這時通常施加輕微力道，黑頭粉刺就會浮出皮膚，可以用衛生紙包住指腹，小力按壓擠出，亦能藉由粉刺針、清潔面膜等物品輔助。
若黑頭粉刺遲遲擠不出來，建議停止動作，使用其他溫和的代謝產品替代，或交由專業美容師處理，以免傷害到皮膚組織。
塗抹收斂護膚品
以溫水潔面，再塗抹具有收斂舒緩功效的護膚品，收縮擴張的毛孔，使其回復成正常大小。
需要注意保濕，讓皮膚維持良好的水油平衡，太過乾燥可能會加劇油脂分泌，使黑頭粉刺反覆形成。
不想粉刺反覆長，你可以透過這 6 種方法改善！
不想黑頭粉刺反覆長，讓皮膚質感忽高忽低、難以穩定嗎？你可以透過清潔、保養、飲食等方面來預防黑頭粉刺生成！
做好日常清潔，定期去角質
皮膚每天都會接觸到空氣中的髒汙、灰塵，也常被美妝品包覆，因此做好日常清潔很重要！
保持睡前清洗臉部的習慣，並根據自身膚質挑選合適的洗面乳和卸妝產品，如果有使用化妝棉、洗臉巾的習慣，材質要足夠柔軟，且不要大力摩擦臉部，盡量以按壓方式吸附水分；避免用毛巾擦拭，台灣太過潮濕，很容易於毛巾上滋生細菌，可能促成皮膚感染、發炎等問題。
若是想提升老廢角質的代謝效率，可以定期使用溫和的去角質產品，進一步防止毛孔堵塞。
酸類保養品代謝
酸類保養大多含有 AHA 和 BHA 等成分，其中 AHA 主要功能為去除角質層表面的死皮細胞， BHA 則能深入毛孔，溶解汙垢油脂，兩者皆可以促進皮膚更新，從而防止毛孔堵塞，生成黑頭粉刺。
市面上常見的酸類保養品包含 A 酸、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸等等，因為酸類相對刺激，也會讓皮膚更加乾燥，需要加強保濕工作。起始濃度不可太高，初期使用頻率先維持一周 2 次，直到皮膚建立起耐受度，再慢慢增加塗抹次數。
由於酸類有促進代謝的作用，會使埋藏在皮膚下的潛藏痘痘加速成熟，或許會出現「爆痘」情形，通常能於一段時間後改善，若是症狀嚴重，或是皮膚明顯出現不適，建議立即就醫。
交由專業美容師清潔
專業的美容師能針對膚況，提供適宜且有效的皮膚護理服務，且手法純熟，清潔工具亦都經過消毒，能以最不易傷害皮膚的方式去除黑頭粉刺，為肌膚進行深度清潔。
定期交由美容師調理粉刺問題，能讓皮膚狀況更穩定，減少毛孔長久堵塞而造成粗大問題，且許多美容院亦有提供舒緩、濕敷，甚至是臉部按摩等服務，幫助提升肌膚的平滑度與亮澤，減少皺紋生成。
如果不清楚保養方式，同樣能詢問美容師，他們通常都經過專業的培訓與教育，擁有足夠且豐富的皮膚知識，能給予貼合需求的護理建議。
調整飲食習慣
皮膚營養大多來源於攝入的食物，想要皮膚擁有健康狀態，可以透過調整飲食來達成。
水果和蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，能使皮膚更有彈性，減緩氧化速度；盡量避免食用過多加工食品，或高油、高糖食物，可能會刺激到皮脂腺，分泌出更多油脂，提升毛孔堵塞的機率。
除去均衡的營養（優質蛋白質、碳水化合物、脂肪），水分也必須充足，才能使身體功能執行得更順利。
減少厚重底妝
由於多數人帶妝時間都超過 8 小時，化妝品可能於停留在皮膚的期間內堵塞毛孔，就算回家後仔細清潔，也有機率形成黑頭粉刺。
可以考慮輕薄、無油、無添加物的底妝產品，像是礦物彩妝，減少化妝對皮膚帶來的負擔，亦給予毛孔更多喘息空間，更需注意自身皮膚是否對特定成分過敏，以免影響皮膚健康。
抗氧化，控制油脂平衡
抗氧化可以減少自由基帶給皮膚的傷害，並預防黑頭粉刺生成，通過攝取抗氧化食物，例如水果、蔬菜、堅果，和綠茶等，有助於提升皮膚的抗氧化功能，亦能透過塗抹抗氧化功效的保養品，讓皮膚更直接的獲得營養成分，如維生素 C 、維生素 E 都是不錯的選擇。
控制油脂平衡更是防止黑頭粉刺生成的重要關鍵，在水油平衡的前提下，可以選擇相對清爽的護膚產品，避免厚重質地加速出油速度。
黑頭粉刺清除 PTT 、DCARD 都這麼建議
在 PTT 、DCARD 等社群平台上，經常有人分享去除黑頭粉刺的方法，包括使用粉刺針、妙鼻貼、清潔泥膜等等，但大多成效不佳，不是無法清除全部黑頭，就是造成皮膚敏感、使毛孔越來越粗大。
隨著網路普及率的上升，大眾也越來越了解美容方面的相關知識，近期 PTT 上關於清除粉刺的推薦方法逐漸偏向交由專業美容師處理，再搭配溫和的代謝保養品，不但能減少黑頭粉刺的數量，亦可以減緩其生長速度。
有 PTT 網友留言：大多數粉刺除掉後還是會長，因此皮膚保養屬於長期抗戰，找出不傷皮膚、且最適合自己的方式就好。
如果自己能妥善處理問題，那就維持原先的護理方式，不必特別更改，以免讓皮膚受到刺激，若是不擅長清除粉刺，可以嘗試尋找專業的美容師協助，亦能避免膚況越來越糟。
不再為黑頭粉刺怎麼清而焦慮｜ MM SPA 芳療生活館
還在為黑頭粉刺怎麼清而焦慮疑惑嗎？推薦您來 MM SPA 芳療生活館嘗試粉刺淨化護理療程！
過程含蓋了臉部清潔、淨化角質、粉刺護理、收斂保養等程序，幫助改善皮膚質地，不再被一顆一顆浮出的黑頭粉刺困擾，且 MM SPA 的美容師都具備專業知識及豐富經驗，能讓您舒適的度過護理療程，亦能給予您適當的皮膚護理建議！
除去清除粉刺，我們還提供了臉部撥筋按摩、保濕護理、深層護理等美容服務，想要舒緩疲憊痠痛，也可以選擇手足芳療或採耳護理項目，讓您遠離生活壓力，放鬆身心！
📖 延伸閱讀：做臉清粉刺好嗎？定期做臉、清粉刺有這 4 種好處
MM SPA 芳療生活館 詳細資訊
停止這 3 種粉刺清除 NG 行為和迷思！
關於清除黑頭粉刺，其實存在許多迷思和 NG 行為，有可能於不知不覺中導致皮膚受損，促成毛孔粗大，甚至加速老化過程。
以下統整了最常見的三大問題：
看到黑頭粉刺直接上手擠
就算不軟化皮膚，大力擠壓也能清除部分黑頭粉刺，因此許多人在發現黑頭粉刺時，會直接上手擠出來。
除去手上的細菌問題，大力按壓容易使肌膚受到刺激，也因為皮膚尚未軟化，毛孔擴張幅度會更劇烈，這樣的損傷經過長久累積，就會使毛孔越來越明顯。
過度清潔
清潔臉上的油脂、髒污的確能減少毛孔堵塞的機率，但過度清潔卻會破壞皮膚的水油平衡，加速出油速度，反而讓油脂分泌量更多，適得其反。
不僅如此，肌膚屏障也會因此失去正常的防禦功能，使皮膚相對脆弱，容易受到外界物質侵害，產生諸多負面影響。
撕拉鼻貼、磨砂膏有助於清除黑頭粉刺？
一想到清粉刺，通常會聯想到撕拉鼻貼、磨砂膏等清除方式，然而這兩者卻很容易造成皮膚損傷。
清除粉刺的功效攸關於產品含有的成分，而不是單純倚靠撕拉、摩擦等手法，如果使用到不良產品，或許於使用時能看見明顯成效，但大機率已於過程中造成皮膚損傷，反倒會加劇後續生成的黑頭數量。
並不是指不能購買，而是需要挑選溫和、不傷皮膚的鼻貼（盡量不要選擇撕拉方式）或磨砂膏，並注意使用頻率，避免過度清潔，如果在去除粉刺後出現泛紅、敏感等不適情形，請立即停止使用。
黑頭粉刺怎麼清？ ｜常見問題
為您解決粉刺困擾｜MM SPA 芳療生活館
經過以上介紹，你應該更了解黑頭粉刺為何生成，並能使用正確的方式清除。
透過改善生活習慣及保養方式能很好的減少粉刺數量，也可以通過專業美容師協助護理，提升改善效率，若是對清除粉刺項目有興趣，歡迎來 MM SPA 體驗粉刺淨化療程！
📖 延伸閱讀：教你 3 種頭部按摩手法，緩解頭痛、落髮等問題！
MM SPA 芳療生活館位於新北新莊，有新泰店及民安店兩間分店，擁有寬闊舒適的空間、專業的器材，讓每位客人能在放鬆紓壓的環境下體驗高級的 SPA 療程，且美療師皆有受過專業的訓練，有多年經驗，體驗過的客人皆給予極高評價。
服務項目
