面對脆弱的面部肌膚，許多人都會產生「臉部按摩有用嗎」的相關疑問，就怕一不小心反而造成皮膚損傷。
答案其實是有用的！使用正確的力道和臉部按摩手法能讓皮膚狀態變得更好，以下將介紹 4 種好處和 5 種按摩手法，幫你解答所有疑惑！
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臉部按摩有用嗎？ 4 種好處報給你！
臉部按摩在平日塗抹護膚產品時一同進行就可以，因此並不會占用太長時間，也就是說，只要每天堅持幾分鐘的按摩，就能為你帶來以下 4 種好處：
放鬆緊繃肌肉
出門在外一整天，通常都需要頻繁的使用面部肌肉，而為臉部按摩則是一種很好的放鬆手段！假如一直沒有讓臉部擁有放鬆喘息的機會，就容易使肌肉長期處於緊張的狀態，進而出現「使用痕跡」，例如經常微笑而產生的笑紋，或是與皺眉相關的川字紋。
舒緩眼部壓力
現代人經常需要長時間使用 3C 產品，導致眼睛負荷太重，容易出現發酸或疲勞等狀況，這時就可以透過按摩眼周肌肉來紓解眼部壓力以及促進血液循環，盡量降低對視力和眼部健康的影響程度。
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延緩肌膚老化
按摩能帶來更好的血液循環，更意味著血液攜帶營養至臉部的效率將會提升，新陳代謝功能隨之增強，肌膚就能處於良好健康的狀態，減緩暗沉並延長年輕時段，不易鬆弛老化。
進行臉部按摩前的注意事項
看完以上 4 點好處，你或許會想嘗試看看臉部按摩，不過在進行之前你有 3 點注意事項不能忽略！如果沒有確實審視自身狀態符不符合，嚴重的話可能會適得其反，加劇臉部肌膚問題。
手部清潔
按摩通常是使用手部進行，因此雙手的清潔很重要。
尤其是最容易潛藏細菌髒汙的指甲周遭！若是沒有確實洗淨，手上的細菌就有可能影響臉部皮膚的健康，導致發炎或是敏感症狀。
另外，假設臉部有一些傷口（划傷、痘痘破掉的傷口），那就盡量於按摩時略過該處，以免不慎細菌感染或是使傷勢變得更嚴重。
力道適中
臉部皮膚很薄，因此需要格外注重推拉的力道，可以藉由非慣用手指來按摩，降低下意識運用過重力道的可能，例如無名指及小指，由於不熟練使用，力道就會相對輕。
搭配潤滑產品
在沒有使用任何油類或護膚品的情況下，皮膚其實並不適合任何推拉揉搓的動作，所以於臉部按摩之前，建議先上一層精華油或乳液來輔助，不只可以使手部動作更順暢，也能讓皮膚不因乾燥摩擦而損傷表面組織。
5 種實用的臉部按摩手法
針對臉部按摩手法的不同，可以為特定肌膚做加強或放鬆，也能根據臉部狀態去挑選適合的手法。不過本身若是敏感或問題肌膚，請尋求專業醫師或專業美容師，由他們給出的建議來進行按摩。
由內向外
使用指尖從臉部中線由內往外推動，更直白的說法就是從鼻樑兩側至臉頰旁，此種手法能幫助臉頰肌膚提升支撐力，使臉部輪廓更立體。
由下往上
下巴到臉頰處的肌膚和額頭都能使用指腹來進行由下往上的 V 字形按摩手法，若是針對下頷線，也能將食指和中指屈起，運用兩指的指節來提拉，不僅能使臉部肌膚更緊緻，還能消除部分水腫。
輕彈
透過指尖或指腹輕彈拍打臉部肌膚，能有效的促進血液循環、加強護膚產品的吸收，使皮膚更好的留住水分，同時也提升肌膚活力，養出好氣色。
點壓
從臉部中心處向外，用指尖或指腹進行按壓，若是遇到明顯疲勞的區域，像是眼部或是臉頰，按壓時間能稍微延長，將該處肌肉放鬆，亦可以搭配臉部按摩穴道，加強特定的身體功能。
使用刮痧板輔助
刮痧板方便清潔，設計符合大眾臉部弧度，如果擔心手部運用不當刮傷臉頰，可以考慮購買刮痧板來替代，但因為是透過物品來接觸，加注力道的感知並沒有使用手指來的直接，因此需要格外小心。
臉部按摩手法搭配穴道讓身體更放鬆！
不同的穴道有不一樣的用意，若是將按摩手法和穴道進行適當的搭配，或許能讓皮膚狀態的提升更快且更明顯，位置自臉部由上到下分別是攢竹穴、太陽穴、歡髎穴、迎香穴以及頰車穴。
攢竹穴
攢竹穴可以幫助眼部紓解壓力，並得到更好的放鬆。
在眉頭附近與鼻樑銜接區域有一處凹陷，按壓該處如果有出現酸痛感，通常就是攢竹穴的正確位置，可以藉由拇指指腹轉圈按壓。
太陽穴
太陽穴想必大家都不陌生，位置在臉部兩側、眉尾與耳朵之間的一處凹陷（有些人則是微微凸起），按壓可能會感到酸脹及緊蹦感。
揉按此處有利於釋放頭部壓力和疲勞，對頭痛、頭暈等問題或許有幫助。
顴髎穴
位於顴骨處，垂直往上為眼睛末端，平行往旁則大約為鼻翼位置，可以促進血液循環，提升皮膚排毒和吸收營養功能，使氣色變好。
迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側約一指位置，高度則與顴髎穴齊平，按此處有利於臉部肌膚的新陳代謝，幫助減緩皮膚暗沉，亦能使笑肌得到放鬆。
頰車穴
將上下牙齒咬緊，頰側邊咀嚼肌會隆起，而隆起的最高點便是頰車穴所在位置，按壓此穴有利於消除一定程度的水腫並放鬆咀嚼肌肉，隨之出現臉頰內縮，臉變小的美容修飾效果。
不熟悉臉部按摩手法？臉部按摩推薦首選｜ MM SPA 芳療生活館
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臉部按摩有用嗎｜常見問題
為臉部進行一場深層的保養｜MM SPA 芳療生活館
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臉部按摩有用嗎？｜補充資料
臉部按摩有用嗎？ 5 種按摩手法讓皮膚更有彈性！
面對脆弱的面部肌膚，許多人都會產生「臉部按摩有用嗎」的相關疑問，就怕一不小心反而造成皮膚損傷。
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